얼리버드 프로젝트

1. 옴짝 달싹 못하는 밤의 감옥 밤에 잠이 들기 어렵고, 어렵게 잠이 들어도 작은 자극에 쉽게 깨버리고, 다시 잠들기 어려운 분들이 많습니다. 시계를 보면 새벽 1시… 아침이 되려면 아직 한참이나 남았는데, 잠은 안오고, 몸은 힘들고, 시간은 안가고, 가족들 깰까봐 조심스럽고, 옴짝 달싹 못하는 독방에 갇힌 것처럼 괴롭습니다. 뭘 먹기에도 부담스럽고, TV를 켜자니 볼 것도 없고 더욱이 밤마다 반복되는 이 패턴이 끔찍합니다. 이렇게 불면증으로 고통받는 환자들이 해마다 늘고 있습니다. 그냥 나이 탓이려니 방치했다가는 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 심장질환, 치매 등의 위험이 커진다고 하니 막연히 저절로 낫기를 기다려서는 안되겠습니다. 2. 불면증에 좋은 영양 성분 불면증을 극복하기 위해서 여러가지 방법들이 소..